L’Impact Positif de l’Exercice en Plein Air sur la santé
Analyse sur l’impact combiné de l’activité physique et de la nature pour réduire le stress, diminuer les symptômes dépressifs et améliorer la santé mentale
La gestion du stress
La sortie de zone de confort 6 septembre 2022 : Ça fait une semaine et deux jours que je suis moniteur en utilisation de la force. Je viens de terminer une formation en intervention pédagogique où j’ai eu à monter et présenter deux cours de 30 minutes. Je suis maintenant à ma formation de moniteur…
manquer d’air : Crainte fondée ou imaginaire ?
C’est dans l’adversité que se révèle notre vraie nature, mais comme dirait Henry FORD : QUAND TOUT VA MAL, SOUVIENS-TOI QUE L’AVION DÉCOLLE CONTRE LE VENT. J’ai participé à une semaine de mise à niveau avec l’ensemble des moniteurs en emploi de la force de la SQ la semaine dernière. Nous avions plusieurs scénarios et…
Comment faire une bonne arnaque (Alias : Comment se protéger)
L’image ci-bas est un courriel que j’ai reçu aujourd’hui: Initialement, je dois avouer, j’ai eu un sourire de fierté . J’ai montré à ma femme le courriel avec un sourire au visage !!! Puis 2 minutes plus tard, j’ai laissé tombé les émotions et j’ai fait mes recherches… J’ai déchanter en un instant. Recette d’une…
Les stéréotypes du vieillissement : Comment notre environnement nous influence négativement
Dans cet article de la catégorie ODISEA PA’DELANTE : Les stéréotypes liés aux personnes âgées, le rôle des médias, les conséquences des stéréotypes sur notre vision du vieillissement et les personnes âgées ET je vous apporte la solution au problème !
Premier jour d’école
Premier jour de mon certificat en psychologie du développement humain (Cours à distance oblige en ces temps de pandémies). J’ai commencé avec la psychologie gérontologique. Pourquoi le retour à l’école : J’ai toujours pensé ceci : «Le jour où je cesserai d’apprendre, ce sera celui de ma mort». Je suis donc sans arrêt à la…
La «réalité» est différente pour tous
Aujourd’hui je vais provoquer certains esprits car je vais survoler le sujet de La réalité… Je dis survoler car je n’entrerai pas dans les détails aujourd’hui pour ne pas vous créer une surcharge mental et pour que l’exercice reste intéressant. Voyons d’abord comment le dictionnaire LAROUSSE définit la réalité : RÉALITÉ : 1. Caractère de…
Ambassadeur de don de sang : 50 dons
J’ai effectué en début de semaine mon 50e don de produits sanguins🩸 ce qui me donne le très beau titre d’ambassadeur de don de sang. Un titre dont je suis très fier je dois l’avouer.. car il a un parcours et une grande valeur pour moi.
Dans le blog d’aujourd’hui, je vous explique comment…
Le pouvoir de la douche froide
Au-travers une baignade dans l’eau glaciale du grand nord et ma routine du matin sous l’eau glacée, venez découvrir le pouvoir de l’eau froide
Le jeu du mental : La planche
18 juin 2021, je suis en mission pour 3 semaines à Aupaluk, une des quatorze communauté Inuit du Nunavik. Je suis isolé, le seul contact avec l’extérieur est un WIFI relativement faible et mon assistance est disponible seulement par avion si le temps est assez clément pour un atterrissage. Je ne suis plus capable de…
Premier saut en Bungee
Je savais que rendu là, mon seul ennemi était ma tête et que je n’allais pas lui permettre de venir m’empêcher de profiter d’une des actions les plus intenses de ma vie – saut en bungee
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