WILLRISE
Le meilleur de vous-même, en 10 minutes.
Psychologie appliquée, dépassement de soi et histoires vécues – un épisode à la fois.
Invité – Radio Gaspésie
Au bout de soi.
J’ai été l’invité de la très généreuse Caroline Farley à son podcast où je parle de l’hypersensibilité comme force, en parlant de mon parcours.
L’image chromatique
Une question de perception.
De quelle couleur sont les sandales sur le fond d’écran de cet épisode ? Bleu – noir – or – blanc ? Vous êtes sûr ? Vérifiez avec les gens autour de vous…
Outil – Épisode 7
La thérapie des trois chaises.
Il s’agit d’une thérapie d’impact expérientielle vous permettant de prendre action pour mieux comprendre le discours qui vous habite :
- Placez trois chaises devant vous.
- Identifiez l’une d’elle comme étant la chaise de la paralysie, de vos peurs et celle du confort. Lorsque vous vous assoyez sur cette chaise, vous extériorisez les raisons pour lesquelles vous voulez rester où vous êtes.
- Identifiez une deuxième chaise comme étant la chaise de l’accomplissement personnel, des rêves, de l’avancement, de la volonté. Lorsque vous vous assoyez sur cette chaise, vous faites part sans retenue de tout ce que vous voulez.
- Identifiez finalement la chaise du milieu comme étant la chaise de la raison. Lorsque vous vous assoyez à cet endroit, vous êtes neutre et faites le lien entre les deux autres personnalités.
- Assoyez-vous ensuite sur la chaise de la paralysie ou la chaise de l’accomplissement, fermez les yeux si vous voulez. Laissez ensuite la voix de cette personnalité s’exprimer à voix haute, sans retenue et sans jugement. Faites ensuite la même chose en utilisant les deux autres, et ainsi de suite.
- En agissant de la sorte, vous apprenez à mettre des mots sur des émotions qui se passent à l’intérieur de vous, et ainsi mieux vous comprendre.
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